バレエ 足 細く したい

足の太ももが太くなってしまい治したいのですが有効なストレッチなどありますか 普段のレッスンで前ももの筋肉を縮めて使っているのかも知れませんね 先ずは普段から内ももを使って動く様に意識して練習しましょう. バレエのための筋力トレーニング バレエのための筋トレをパーソナルトレーニングで指導します 脚を細くすることが得意です 対象 ジムでバーベルやダンベルを使った本格的なバレエのための筋トレを学びたい男性バレエダンサー 太ももふくらはぎを細くしたい女性バレエダン.

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